El Arte de Asimilar
Cada año veo lo mismo. Corredores que entrenan más. Que acumulan más desnivel. Que añaden más series. Y que, sin embargo, rinden menos y/o se lesionan. No están menos motivados.…
Especialización tardía: cuando el tiempo te da la razón
Parece que ahora todo el mundo habla del método noruego y de la importancia de no quemar etapas. Se ha convertido en el tema de conversación recurrente en foros y…
¿Por qué entrenar duro NO basta? El Secreto de Andreu Blanes y Marta Martínez
Te ha pasado. Seguro. Llevas meses cumpliendo el plan a rajatabla. Le has metido más horas que un reloj, has subido el desnivel y has recortado el descanso. Y sin…
El peligro de la Bravata de un solo día
A veces, el mayor enemigo de un corredor no es la falta de voluntad, sino el exceso de ella. Nos han vendido que la épica reside en superarse a uno…
El Blindaje del Corredor: ¿Ruta 3 o Ruta D?
El caso de Juan, que analizamos en un artículo anterior, es el ejemplo perfecto de lo que sucede cuando un corredor intenta vivir en la Ruta 3 (Competitivo) sin haber…
Entrenaba más que nadie… y se lesionó: anatomía de un error muy común en Trail Running
Hola a todos. Hoy no vamos a hablar de teoría abstracta, sino de la realidad del corredor popular. Analizaremos el caso de Juan (nombre ficticio), un corredor con un “motor…
¿Tu temporada 2026 resiste un análisis profesional?
Tener un plan escrito en enero es fácil. Mantener el rumbo correcto cuando llega la fatiga, el trabajo o las lesiones es otra historia. El pasado 2 de enero lancé…
105 alumnos y una certeza: entrenar mejor importa más que entrenar más
La Escuela de Trail Online ETON ya cuenta con 105 alumnos. Lejos de ser una cifra viral o espectacular, resulta profundamente significativa porque detrás de ese número faltan los impulsos…
Por qué entrenar “como siempre” ya no funciona: lo que revelan 78 entrenadores olímpicos
He estado analizando un estudio recién salido del horno que me ha llamado mucho la atención. Se ha publicado en el International Journal of Sports Physiology and Performance y no…
El camino del trail runner: desarrollo sostenible a largo plazo
El trail running tiene fama de deporte libre, natural y casi instintivo. Ahí empieza el problema. Algunos corredores, entre los que me incluyo yo mismo en el pasado, hemos creído…