Puedes tener el motor más potente de tu categoría, la técnica más depurada y los cimientos de salud mejor construidos del pelotón. Si el día de la carrera tomas tres…

En el artículo anterior hablamos de construir el motor. Ahora toca aprender a usarlo. Porque hay una realidad incómoda que muchos corredores descubren demasiado tarde: un buen motor mal gestionado…

Hay una pregunta que muy pocos corredores se hacen cuando miran su plan de entrenamiento: ¿cuánto tiempo lleva construir un motor fisiológico de verdad? La respuesta incomoda, porque no es…

El paradigma del Atleta Sabio La mayoría de los corredores miden su progreso en tiempos, kilómetros y posiciones en la clasificación. Son métricas útiles, pero incompletas. Hay una pregunta más…

Ocho artículos construyendo una forma diferente de entender el entrenamiento. El problema, la mentalidad, las decisiones, la longevidad. Todo eso tenía un destino. Este artículo es ese destino. La Pirámide…

Observa la línea de salida de cualquier carrera de montaña y compárala con la de hace tres o cuatro años. Si llevas tiempo en esto, notarás algo que nadie comenta…

Hay una pregunta que muy pocos corredores se hacen después de una sesión. No “¿cuántos kilómetros he hecho?” ni “¿a qué ritmo he ido?” o “¿cuantos PR he conseguido?”. La…

Hay corredores con un talento fisiológico envidiable que se hunden irremediablemente en la segunda mitad de cualquier carrera. Y hay corredores con menos condiciones aparentes que llegan a meta fuertes,…

La Etapa 1 terminó con una certeza incómoda. La mayoría de corredores nunca alcanza su verdadero nivel. Acumular kilómetros sin asimilarlos carece de sentido. No es entrenamiento. Es desgaste con…

Abre cualquier aplicación deportiva. La métrica suprema siempre es el volumen. Los corredores presumen de kilómetros semanales, desnivel acumulado y horas invertidas. Creemos ciegamente que el cuerpo funciona como una…