Nadie nace sabiendo correr por montaña. Antes de disfrutar del trail running hay que comprenderlo, y después hay que iniciarse en él con criterio. Ese es el recorrido que propone…

Veinticuatro artículos después, toca cerrar este tema. Y un cierre honesto obliga a preguntarse qué debería quedar en ti cuando el resto se difumine. Porque se difuminará: los porcentajes, los…

Llevas semanas entrenando como en ningún otro momento del año. Más horas, más días. La grupeta apretando por la mañana y la caña por la tarde comentando la batalla del…

Durante 23 artículos hemos construido, nivel a nivel, una forma diferente de entender el entrenamiento y el rendimiento en trail running. Hemos derribado mitos, levantado una pirámide, diseñado una ingeniería…

Si dentro de treinta años sigues corriendo por la montaña, con el cuerpo funcional, la cabeza despierta y, lo más difícil de conservar, las ganas intactas, habrás ganado la carrera…

Cuando cruzas el arco de salida, el Excel deja de importar. Durante las próximas horas, el caos está garantizado, la fatiga va a distorsionar tu capacidad de pensar con claridad…

Kilómetro 30 de una ultra. Llueve, hace frío, las piernas pesan toneladas y todavía quedan por delante varias horas de esfuerzo. En ese punto, los planes de entrenamiento sobre el…

Un plan sobre el papel no entrena a nadie. Una metodología sin aplicación diaria es una idea interesante y nada más. Después de veinte artículos construyendo el marco, es tiempo…

Durante los últimos meses, conseguir mi libro Escuela de Trail tenía un único camino: pedírmelo a mí. La primera edición se agotó y lo que quedaba era una caja en…

Hay una pregunta que todo corredor acaba haciéndose tarde o temprano: ¿cómo sé si realmente estoy mejorando? La respuesta fácil es abrir Strava, mirar los tiempos por kilómetro y asumir…